当前位置:首页 > 微乐辽宁棋牌苹果版 营销资讯 > 海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网 做

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网 做

#2023育儿季#

阳春3月,建议:多吃这5道家常菜,养肝排毒清火气!不懂吃可惜了!

俗话说:“药补不如食补”。春天,万物生发,是养生的好时节,大家都知道春季容易上火。在这里建议大家多吃这5样家常普通食材,可以帮助我们的身体排毒去火养护肝脏,不懂吃就很可惜,一起看看都是哪5样吧,做法也很简单!

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网
做  海带 苦瓜 菠菜 第1张

一:菠菜

在我们常吃的食材中,春季的菠菜不得不说是一种养肝补钙的好食材,菠菜可以疏肝理气 ,而且菠菜含有丰富的铁,缺铁性贫血更要多吃一些。 菠菜是碱性蔬菜,还富含叶绿素,有助于保持机体酸碱平衡,能疏肝理气,舒缓压力、提高人体免疫力!春季别错过~

推荐菜品:菠菜猪肝汤

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网
做  海带 苦瓜 菠菜 第2张

菠菜猪肝的做法:材料:菠菜适量,生猪肝250克,生抽,葱,姜 ,淀粉,蛋清,花生油。

1,猪肝洗净切成薄片,加入蛋清和淀粉抓匀,腌制入味,菠菜洗净切成段。

2,锅里放入花生油,入葱姜爆香,倒入菠菜炒匀,加入开水烧开,把猪肝一片一片放入煮开,加入适量的盐,鸡精,胡椒粉调味,出锅即成。

二:海带

新鲜海带春天上市,也是我们常吃的一种普通食材,海带里面含有硫酸多糖,可以使血液里面的胆固醇保证正常含量,所以能够补充碘,对于去火也很有很大帮助,春天别错过。

推荐菜品:海带排骨

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网
做  海带 苦瓜 菠菜 第3张

海带排骨的做法:材料:排骨,海带,葱,姜,盐,酱油,花生油。

1,海带洗净切丝,排骨剁成小块焯水。锅里放入花生油,放葱姜,花椒炒香,放入排骨煸炒,再加入黑豆酱油炒匀,加入适量的水烧开。

2,改小火慢炖约40分钟,排骨已经熟了,水分已经不多,倒入海带,加盐调味,稍炖10分钟即可。

三:苦瓜

苦瓜我们常吃,苦瓜的营养成分很高,价格不是很贵,很适合易上火的春季。苦瓜是最好的去火解毒的蔬菜,被称为“解毒之王”,它能够有效地去内火,改善烦躁的心情,吃法也很多,例如凉拌,炒,炖汤等等都很好,春天要常吃。

推荐菜品:苦瓜炒蛋

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网
做  海带 苦瓜 菠菜 第4张

苦瓜炒蛋的做法:食材:苦瓜1根,鸡蛋3个,大葱少许,盐适量,花生油适量。

1,先把苦瓜切片用开水汆烫后捞入冷水中过凉,鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅拌均匀。

2,锅里放入适量的花生油,倒入蛋液翻炒均匀,成为鸡蛋块,把处理好的苦瓜倒入锅中,和鸡蛋炒匀,加入适量的盐炒匀,出锅即成。

四:黑木耳

黑木耳一年四季可以说都很适合,黑木耳的营养很丰富,木耳不但可以补气活血,还能够有效地凉血滋润,所以木耳有很强的润肠作用,可以有效地缓解因上火引起的便秘,起到清火解毒的作用,在春季更要常吃哦。

推荐菜品:凉拌黑木耳

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网
做  海带 苦瓜 菠菜 第5张

凉拌黑木耳的做法:材料:黑木耳、绿芥茉、小葱、香菜,盐、味精、生抽、醋,小米辣。

1,黑木耳泡发1小时以上洗净,将泡发的黑木耳放锅里,水开2分钟后,捞出过凉。

2,过凉的黑木耳捞出放入盘中,将绿芥末,生抽,醋,盐,味精放到碗里调拌均匀,倒入黑木耳中,加入葱和香菜,一点小米辣拌匀,装盘即成。

五:西红柿

西红柿是春季最好的蔬菜之一,西红柿营养丰富而且口味和营养都很适合干燥的春季。西红柿属于寒性蔬菜,能够起到很好的清热解毒,利尿消肿的作用,可以说春节多吃好处不少。

推荐菜品:西红柿炒鸡蛋

海带的做法大全家常菜凉拌,海带的做法大全家常菜凉拌微乐辽宁棋牌官网
做  海带 苦瓜 菠菜 第6张

西红柿炒鸡蛋的做法:材料:西红柿2个,鸡蛋2个,葱末少许,盐少许,花生油少许。

1,西红柿洗净切片,鸡蛋打入碗中搅拌成鸡蛋液备用。

2,锅里放入花生油烧热,倒入蛋液炒成鸡蛋块,改成小火倒入西红柿片继续煸炒均匀,待西红柿炒成浓汁,加入少许盐调味出锅即成。

峰儿话语:

感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由互联网用户自我发表,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至453182256@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接://5666659.com/post/4116.html

分享给朋友:

相关文章

十二星座真的可信吗图片,星座真的可信吗

十二星座真的可信吗图片,星座真的可信吗

为微乐辽宁棋牌娱乐 很多人觉得星座很准?这是一个备受争议的话题,许多人喜欢按照自己的出生日期来查看自己的星座,并且认为星座可以帮助他们了解自己的性格、命运和未来。虽然有人对此持怀疑态度,但还是有许多人深信不疑。那么,为微乐辽宁棋牌娱乐 很多人觉得星座很准?首先,星座文...

日本海外购物网站哪个最好(海外电子产品购物网站哪个最好)

日本海外购物网站哪个最好(海外电子产品购物网站哪个最好)

网购达人最喜欢的购物网站有哪些?作为购物达人,每天都在和不同的精打细算打交道,她们熟知,该如何选择好的平台,选择好的阵地,选择更加正确的商品,并且花最少的钱,买到和专柜一样的货品。今天和大家分享几个网购达人们最喜欢的网购网站,让你一次省钱到...

肝在身体哪个位置图(肝在身体哪个位置(女))

肝在身体哪个位置图(肝在身体哪个位置(女))

肝脏被称为人体内的将军,能够参与造血、消化、代谢等多个身体机能的运转,发挥重要的价值。“肩负重任”的肝脏,也因此成为一个很容易受伤的器官,一旦出现肝脏疾病,也会对人体内的众多功能产生影响。只不过,肝脏本身没有痛觉神经,发生病变后很难发现,如...

两万元连锁加盟店(2-3万加盟开店有哪些)

两万元连锁加盟店(2-3万加盟开店有哪些)

蜜雪冰城凭借着自己特有的口感,在同行当中独占鳌头,吸引了众多的微乐辽宁棋牌下载 者投资的品牌微乐辽宁棋牌正版 ,如今在全国各地拥有2万多家连锁店。蜜雪冰城奶茶加盟费多少钱?蜜雪冰城加盟费10万够不够?2022年蜜雪冰城各级加盟费及开店条件利润汇总2022年蜜雪冰城加盟...

广告行业做微乐辽宁棋牌娱乐 最赚钱(微乐辽宁棋牌娱乐 广告最挣钱)

许多不起眼的小生意,其实特别暴利。就拿农村刷墙广告这件事来说,很多人肯定感觉特别土,有家公司打算做农村社交平台,结果主营生意没赚到钱,反倒是衍生业务“农村刷墙”赚了钱。电商平台、农用产品、快消品...很多企业都想拿下农村客户,在农村放广告牌...

销售书籍排行榜前十名(销售书籍排行榜前十名2022)

销售书籍排行榜前十名(销售书籍排行榜前十名2022)

全是经典,值得一读!文来源:木兰姐陈春花老师在一篇文章里写道:世界正处于创新云涌时期,永续的学习,可以带领我们,用知识的光辉驱散无知,用学习的力量探索未知,并以此获得持续成长的基础和动力。尤其对品牌人来说,品牌是一门交叉性学科,要想成为优秀...

发表评论

访客

3536332.com tmm1314.com gogoo365.com 406668.com ydxgj.com yuxin18.com oroblram.com zggshl.com nlt6.com